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¿Cuáles son los beneficios del extracto de trébol rojo?

Hora: 2023-03-16 Golpes : 42

Extracto de trébol rojo (Promensil o Menoflavon) son isoflavonas que incluyen las isoflavonas de soya en cantidades bajas y algunas estructuras similares como Biochanin A; utilizado como terapia para la menopausia, el trébol rojo parece tener beneficios menores pero poco confiables para mejorar la salud y reducir los sofocos.


¿Qué es el extracto de trébol rojo?

Extracto de trébol rojo (RCE) se refiere a cualquier extracto que se toma de la planta de trébol rojo, conocida botánicamente como trifolium pratense, que es una buena fuente natural de moléculas de isoflavonas. Hay algunos productos de marca de RCE (Promensil, Menoflavon, etc.) que aíslan las isoflavonas que se cree que son bioactivas, y esto se refiere principalmente a dos de las isoflavonas de soya que también se encuentran en esta planta (genisteína y daidzeína) y dos isoflavonas metiladas estructuralmente similares conocidas como biocanina A y formononetina. Específicamente, la biocanina A es solo genisteína metilada (y puede producir genisteína en el cuerpo cuando se ingiere), mientras que la formononetina es daidzeína metilada (también puede producir daidzeína en el cuerpo después de la ingestión). RCE y sus productos de marca se recomiendan para el tratamiento de la menopausia o los síntomas asmáticos.


Beneficios potenciales

A pesar de la evidencia científica limitada, el trébol rojo se usa para tratar una variedad de condiciones.



La osteoporosis es una afección en la que los huesos exhiben una baja densidad mineral ósea (DMO) y se debilitan (3Fuente de confianza).


Cuando una mujer llega a la menopausia, una disminución de las hormonas reproductivas, es decir, el estrógeno, puede provocar un aumento del recambio óseo y una disminución de la DMO (4 Fuente confiable, 5 Fuente confiable).


El trébol rojo contiene isoflavonas, que son un tipo de fitoestrógeno, un compuesto vegetal que puede imitar débilmente al estrógeno en el cuerpo. Algunas investigaciones han demostrado una conexión entre la ingesta de isoflavonas y una disminución en el riesgo de osteoporosis (6 Fuente confiable, 7 Fuente confiable, 8 Fuente confiable)


Un estudio de 2015 en 60 mujeres premenopáusicas encontró que tomar 5 onzas (150 ml) de extracto de trébol rojo que contenía 37 mg de isoflavonas al día durante 12 semanas provocó una menor pérdida de DMO en la columna lumbar y el cuello, en comparación con el grupo placebo (9 Fuente confiable) .


Estudios anteriores también han mostrado mejoras en la DMO después de tomar extracto de trébol rojo (10 Fuente de confianza, 11 Fuente de confianza).


Sin embargo, un estudio de 2015 en 147 mujeres posmenopáusicas encontró que tomar 50 mg de trébol rojo diariamente durante 1 año no produjo mejoras en la DMO, en comparación con el grupo de placebo (12 Fuente confiable).


Del mismo modo, otros estudios no han podido encontrar que el trébol rojo pueda ayudar a tratar la BMD (13 Fuente de confianza, 14 Fuente de confianza).


Debido a la gran cantidad de estudios contradictorios, se necesita más investigación.



Se cree que el alto contenido de isoflavonas del trébol rojo ayuda a reducir los síntomas de la menopausia, como los sofocos y los sudores nocturnos.


Dos estudios de revisión encontraron que 40 a 80 mg de trébol rojo (Promensil) por día pueden ayudar a aliviar los sofocos en mujeres con síntomas graves (5 o más por día) en un 30 a 50 %. Aún así, muchos estudios fueron financiados por compañías de suplementos, lo que puede generar sesgos (14 Fuente de confianza, 15 Fuente de confianza).


Otro estudio observó una disminución del 73 % en los sofocos dentro de los 3 meses posteriores a la toma de un suplemento que contenía numerosas hierbas, incluido el trébol rojo. Sin embargo, debido a la gran cantidad de ingredientes, se desconoce si el trébol rojo desempeñó un papel en estas mejoras (16).


El trébol rojo también ha mostrado mejoras leves en otros síntomas de la menopausia, como la ansiedad, la depresión y la sequedad vaginal (14 Fuente confiable, 17 Fuente confiable, 18 Fuente confiable)


Sin embargo, numerosos estudios no han mostrado mejoras en los síntomas de la menopausia después de tomar trébol rojo, en comparación con un placebo.


Actualmente, no hay evidencia clara de que la suplementación con trébol rojo mejore los síntomas de la menopausia. Se necesita una investigación de terceros de mayor calidad.



El extracto de trébol rojo se ha utilizado en la medicina tradicional para promover la salud de la piel y el cabello.


En un estudio aleatorizado en 109 mujeres posmenopáusicas, las participantes informaron mejoras significativas en la textura, apariencia y calidad general del cabello y la piel después de tomar 80 mg de extracto de trébol rojo durante 90 días.


Otro estudio en 30 hombres mostró un aumento del 13 % en el ciclo de crecimiento del cabello (anágeno) y una disminución del 29 % en el ciclo de caída del cabello (telógeno) cuando se aplicó extracto de trébol rojo al 5 % en el cuero cabelludo durante 4 meses, en comparación con el grupo placebo.


Aunque prometedor, se necesita más investigación.



Algunas investigaciones preliminares han demostrado que el trébol rojo puede mejorar la salud del corazón en mujeres posmenopáusicas.


Un estudio de 2015 en 147 mujeres posmenopáusicas indicó una disminución del 12 % en el colesterol LDL (malo) después de tomar 50 mg de trébol rojo (Rimostil) al día durante 1 año.


Una revisión de estudios en mujeres posmenopáusicas que tomaron trébol rojo durante 4 a 12 meses mostró un aumento significativo en el colesterol HDL (bueno) y una disminución en el colesterol total y LDL (malo).


Sin embargo, una revisión de 2020 encontró que el trébol rojo no redujo el colesterol LDL (malo) ni aumentó el colesterol HDL (bueno).


A pesar de algunos resultados prometedores, los autores argumentaron que muchos estudios tenían un tamaño de muestra pequeño y carecían de un cegamiento adecuado. Por lo tanto, se necesita una investigación de mayor calidad.


Además, estos estudios se realizaron en mujeres menopáusicas mayores. Por lo tanto, se desconoce si estos efectos se aplican a la población general.



Muchos defensores del trébol rojo afirman que puede ayudar con la pérdida de peso, el cáncer, el asma, la tos ferina, la artritis y otras afecciones.


Sin embargo, evidencia limitada muestra que el trébol rojo ayuda con cualquiera de estas enfermedades.



El trébol rojo generalmente se encuentra como suplemento o té usando flores secas. También están disponibles en tinturas y extractos. Puede comprarlos en la mayoría de las tiendas naturistas o en línea.


La mayoría de los suplementos de trébol rojo se encuentran en dosis de 40 a 80 mg según la investigación clínica y los datos de seguridad. Por lo tanto, asegúrese de seguir la dosis recomendada en el paquete.


Para hacer té de trébol rojo, agregue 4 gramos de flores secas (o bolsitas de té de trébol rojo) a 1 taza (250 ml) de agua hirviendo y deje reposar durante 5 a 10 minutos. Debido a los informes de efectos secundarios con 5 tazas (1.2 litros) por día, es mejor limitar su consumo diario a 1 a 3 tazas (240 a 720 ml) .


Aunque muchas personas disfrutan del té de trébol rojo, ningún dato muestra que tenga los mismos efectos potenciales para la salud que las formas concentradas de trébol rojo, como suplementos y extractos.

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